Hemos dañado nuestro metabolismo y nuestros sistemas digestivos con dietas yo-yo. Al ir y venir de una dieta a otra, el metabolismo se desequilibra hasta llegar a un parón casi total debido a la perdida del tejido muscular que se produce cada vez. (Se pierde músculo al perder peso. Si sales de tu dieta,tu peso vuelve a recuperarse, pero, ahora lo que se recupera es masa subcutánea en vez de los tejidos musculares. Recuerda: más músculo- metabolismo más alto - menos peso).
Así es como funciona el sistema que vamos a tratar de siete hábitos.Yo te propongo hacerlo de la siguiente manera, cada semana aplica un hábito, una vez consolidado, ve a por el siguiente. Sé lo que piensas ahora mismo... Voy a agregarlos todos, al mismo tiempo... MALA idea. Este método solo te llevará a la desesperación y al agotamiento. Si deseas acelerar tu perdida de grasa, agrega uno o dos a la semana como mucho.
No puedo darle importancia lo suficiente al poder de la CONSISTENCIA. En todo lo que te propongas , no sólo en este programa, sino en la vida, procura ser coherente y avanzar con lo que te has planteado como objetivo. Todas las personas que han tenido éxito tienen esto en común. Una notaal margen: Recuerda que la naturaleza aborrece el vacío, así que si estás tratando de quitar un mal hábito, es necesario poner en su lugar uno bueno. Por ejemplo, si estas tratando de dejar de comer comida basura, sustitúyelo por comidas en restaurantes que sirvan comidas saludables.
Bueno esto ha sido todo por hoy, en este post solo he querido lanzar nuestra premisa a seguir para tener un éxito asegurado, ya que para estos hábitos es más importante la mentalidad con los que los tomamos más que el cómo hacerlos. En los siguientes posts iremos desglosando cada uno de los hábitos. curiosidad , sabias
